Cara Merawat Kulit Tubuh Yang Kering Secara Alami

Cara Merawat Kulit Tubuh Yang Kering Secara Alami

Cara Merawat Kulit Yang Kering

      Kulit tubuh yang terasa kering dan bersisik memang sangat mengganggu penampilan karena bisa membuat kita terlihat lebih tua dari usia yang sesungguhnya. Selain dapat mengganggu penampilan, kulit kering juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman karena kulit menjadi mudah terkelupas, terasa pedih dan gatal terutama jika terkena paparan sinar matahari. Untuk itu diperlukan perawatan yang ekstra jika Anda memiliki jenis kulit yang kering daripada kulit dengan tipe berminyak atau normal.

Faktor penyebab kulit tubuh menjadi kering

           Apa penyebab kulit kering pada tubuh ?. Faktor iklim atau pergantian cuaca dari musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya, dapat membuat kulit menjadi kering. Selain itu, udara yang dingin juga dapat berpengaruh pada berkurangnya kelembaban pada kulit. Terlalu sering mandi atau berendam dengan air panas juga beresiko menyebabkan kulit kering. Deterjen pada sabun anti bakteri memang dapat mematikan kuman-kuman pada tubuh kita tetapi juga mempunyai efek negatif yaitu membuat kulit kita menjadi kering.

         Paparan sinar matahari yang terlalu berlebihan berakibat buruk bagi kulit karena radiasi sinar ultraviolet yang terkandung dalam sinar matahari dapat menembus melampaui lapisan epidermis. Tidak hanya menyebabkan kulit kering, dampak dari sinar matahari juga dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan hilangnya elastisitas kulit.

Cara Mengatasi Kulit Kering Dan kusam

• Usahakan Perbanyak Konsumsi Air Putih

          Manfaat air putih memang sudah tidak diragukan lagi selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ tubuh, ternyata Air putih juga masuk dalam salah satu cairan terpenting untuk membuat kulit tampak lebih segar dan terhindar dari kulit kering kusam. Kenapa air putih dapat menghidarkan kulit kusam? Hal ini didasari oleh air putih yang bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari dehidrasi, oleh karenanya usahakan anda mengkonsumsi minimal 2,5 liter air atau 8 gelas air putih/ harinya.

• Kontrol Pikiran ( Hindari stress )

          Biasanya orang yang mudah stress, akan terlihat pucat dan kusam, oleh karenanya usahakan rilekskan pikiran anda, supaya terhindar dari stress berat. Mengapa stress bisa mempengaruhi kelembaban kulit? Karena yang dalam pikirannya terlalu banyak beban (stess) aliran darah dalam tubuhnya akan menjadi tidak lancar. hal inilah yang kemudian membuat kulit tegang dan lama-kalamaan akan kering dan kusam.

• Lakukan Olahraga Secara Teratur

        Salah satu penyebab kulit kering dan kusam selain yang sudah disebutkan diatas adalah penumpukan sel kulit mati yang diakibatkan kuranya kelenjar minyak dan keringat untuk mendorong keluar sel kulit mati tersebut. Oleh karenanya dengan olahraga secara teratur maka anda akan mendapatkan keringat, dan keringat itu akan membantu mengeluarkan/ merontokkan sel kulit mati yang tertempel pada kulit.

• Bersihkan Tubuh Secara Teratur ( Mandi )

         Jika anda salah satu orang yang tak rutin untuk mandi, usahakan buang jauh-jauh kebiasaan tak baik ini, selain bisa menimbulkan berbagai penyakit, jarang mandi juga merupakan salah satu penyebab kulit anda Nampak kering dan kusam, mandilah setidaknya 2 kali dalam sehari, sehingga kotoran yang tertempel pada kulit akan rontok bersama sabun dan mandi anda.

• Pola Makan Anda Harus dijaga

        Nutrisi yang terkandung dalam makanan juga sangat mempengaruhi kulit anda kering dan kusam. Anda jangan asal memilih makanan dengan mengutamakan kuantitas bukan kualitasnya, dianjurkan untuk anda yang ingin kulitnya segar dan kencang untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin, sehingga asupan gizi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit dapat tercukupi.

• Porsi Tidur yang cukup ( jangan terlalu sering begadang)

          Kurang tidur atau sering Begadang juga masuk kedalam salah satu sebab kulit anda tampak kusam dan kering, oleh karenanya jangan biasakan waktu istirhat malam anda untuk dipaksakan kerja (kecuali yang masuk kerja malam bisa diatasi dengan siangnya tidur ). Selain bisa mengakibatkan kulit kusam dan kering sering begadang juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Istiratlah atau tidur minimal 7-8 jam dalam semalam untuk mendapatkan kulit segar dan tentunya untuk mendapatkan kesehatan badan kita.

• Pakai Lotion Pelembab

         Dalam memakai lotion pelembab kulit, usahakan pilih lotion yang sudah terdaftar dan mendapatkan sertifikat bebas bahan kimia dan berbahaya lainnya. Supaya lotion yang anda gunakan tidak membahayakan kulit anda nantinya. Cara pemakaian lotion  yang paling tepat ketika anda selesai mandi. 

Catatan tambahan : carialah sabun mandi yang mempunyai sifat merawat kulit kering dan melembabkan kulit anda.

• Konsumsi Buah - buahan dan Sayur - sayuran

Untuk membantu mengatasi kulit wajah yang kering, kita sangat membutuhkan bantuan dari viatamin yang banyak terkandung dalam buah dan sayuran. Beberapa buah dan sayuran sangat membantu untuk mempercepat proses regenerasi kulit dan juga sebagai anti oksidan dalam tubuh, untuk hal ini selengkapapnya sudah kami bahas dalam artikel sebelumnya. Wajib hukumnya bagi kita yang memiliki kulit wajah kering dan kusam untuk selalu memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi dan menyeimbangkannya.